Как правильно принимать ванну?

Как известно, без воды «не туда и не сюда». Ей приписывают целебные и магические свойства. На нее делают заговоры и называют живительной влагой. Она персонаж сказок, песен и живописных полотен. А уж всевозможные водные процедуры – это не только главное средство гигиены, но и незаменимый источник удовольствия. И если для летнего купания, сауны или бассейна существуют сезонные или другие ограничения, то на принятие ванны они не распространяются. Зная, как правильно принимать ванну, можно максимально использовать волшебные свойства воды.

Отсюда: vyshen.ru

Принимая ванну, необходимо соблюдать несколько простых правил, которые действую по принципу «не навреди!».

Во-первых, ванну нужно принимать предварительно помывшись. Поэтому для начала следует принять душ, чтобы смыть с тела грязь и пот, а также остатки кремов, дезодорантов и духов. Кроме того, душ расширит поры и кровеносные сосуды, а также расслабит мышцы, подготовив тело для более эффективного воздействия ванны.

Во-вторых, ванна не должна быть слишком продолжительной и частой. Длительное воздействие воды обладает обратным эффектом – кожу можно пересушить. Поэтому принимать ванну нужно не дольше 20 минут и не чаще трех раз в неделю.

В-третьих, ванна не должна быть слишком горячей. Горячая ванна может спровоцировать сердечный приступ или повышение давления даже у здоровых людей. Помимо этого, горячая ванна – один из главных врагов вашей груди. Поэтому только теплая ванна (37-40 градусов) будет полезной и приятной.

В-четвертых, совместите приятное с полезным. Используйте время, проведенное в ванной для дополнительных процедур. Сделайте маску для лица, шеи или волос. Подвигайтесь, делая легкую гимнастику или массаж. Чтобы ванна доставила вам и удовольствие и пользу, обязательно используйте добавки для ванн. Это могут быть и специальные средства, и натуральные продукты.

Вопреки расхожему мнению, пена для ванны вовсе не такое хорошее средство, как мы привыкли считать. Конечно, приятно понежиться в душистой и пенной ванне, но лучше этого не делать. Существует множество добавок для ванн, которые можно использовать в целях сохранения здоровья и красоты. Для расслабляющей ванны подойдут сода, хвоя, отвары ромашки и мяты, мед. Для тонизирующей – соль, чабрец, яблочный уксус. Для целебного воздействия на кожу используйте ромашку, молоко, овсяные хлопья, отруби, лепестки розы, полевой хвощ.

Очень хорошо добавлять в ванну аромамасла мяты, эвкалипта, мандарина, череды, можжевельника. В зависимости от своего назначения такие добавки помогут вам успокоиться и расслабиться или, наоборот, взбодрят. Окажут на вашу кожу целебное воздействие, повысят ее эластичность и упругость. Да и просто улучшат настроение и ваше общее самочувствие.

Так что, если вы знаете, как правильно принимать ванну, делайте это постоянно. Не пренебрегайте волшебными свойствами воды. Дарите себе ощущения Афродиты, вышедшей из морской пены.

Видео: Как правильно принимать ванну - YouTube